NutriBox 72h — geöffnete Box mit Seven Oceans Rationen und Tactical Foodpack Komponenten

Alles in einer Box Made in Europe

1 Person · 72 h
ca. 9.100 kcal
direkt essbar oder mit Wasser warm
lange haltbar

Produziert in Europa Unser Versprechen

Bergen, NO Seven Oceans Notration · direkt essbar

Hilden, DE Tactical Foodpack Mahlzeiten & Snacks

Berlin, DE Eurobased Auswahl & Bündelung

NutriBox 72h: Kompakte 3‑Tage‑Notnahrung für eine Person.

Q: Für wen ist die Box gedacht?

Für Haushalte, die das Thema einmal erledigen wollen. Die NutriBox ist ein unkomplizierter Lebensmittelvorrat für drei Tage. Sie steht griffbereit im Schrank, falls Strom, Einkauf oder Lieferung einmal ausfallen. Du musst nichts zusammensuchen und nichts berechnen.

Q: Braucht man eine fertige Notfallbox überhaupt?

Du kannst einen Notvorrat auch selbst zusammenstellen. Die NutriBox bündelt Auswahl, Mengenberechnung, Beschaffung und Verpackung in einer klar aufgeschlüsselten Box. Das MHD prüfst du weiterhin einmal im Jahr.Seven Oceans ist direkt essbar. Die Tactical-Foodpack-Gerichte bereitest du mit Wasser zu und erwärmst sie über eine vorhandene Wärmequelle oder den optionalen Heater. Was Einzelkauf und fertige Box jeweils leisten, zeigt unser Kostenvergleich.

Q: Was ist in der NutriBox drin?

Sieben Komponenten, bewusst kombiniert. Den Großteil der Kalorien liefern 3× Seven Oceans — gepresste Notrationen, die du direkt aus der Packung essen kannst. Dazu kommen drei warme Tactical-Foodpack-Gerichte: Pasta Bolognese mit Rind, Haferbrei mit Apfel und Milchreis mit Himbeere.Den Abschluss machen Kakao-Kekskugeln als Snack — bewusst dabei, damit das Essen auch am dritten Tag nicht eintönig wird. Die komplette Übersicht mit Kalorien, Zubereitung und Haltbarkeit pro Produkt findest du weiter oben auf dieser Seite.

Q: Was ist eine Notration?

Eine Notration ist hochkalorische, lange haltbare Kompaktnahrung – bekannt aus Rettungsbooten und vom Zivilschutz (z. B. NRG-5). In der NutriBox übernimmt Seven Oceans diese Rolle: essfertig, ohne Zubereitung, jahrelang haltbar.

Q: Wie viel Wasser brauche ich dazu?

Rechne mit 6 Litern für drei Tage. Das BBK nennt zwei Liter pro Person und Tag. Sechs Liter Mineralwasser kosten im Supermarkt rund 3 Euro und sind ungeöffnet praktisch unbegrenzt haltbar.Seven Oceans kannst du direkt aus der Packung essen. Für die Tactical-Foodpack-Gerichte planst du zusätzlich die auf der jeweiligen Packung angegebene Wassermenge ein.

Q: Wie mache ich das Essen warm?

Am angenehmsten mit heißem Wasser aus Wasserkocher, Herd oder Campingkocher. Seven Oceans und die Kekskugeln isst du direkt aus der Packung, ganz ohne Wärme.Wenn dir keine Wärmequelle zur Verfügung steht, kannst du den Flameless Heater oben dazubuchen. Er erwärmt eine Mahlzeit ohne Strom und ohne offene Flamme.

4,9 · 12 Bewertungen

Drei Tage Essen für eine Person. Funktioniert ohne Strom und ohne Herd. Rund 9.100 kcal aus Seven Oceans und Tactical Foodpack, teils sofort essbar, teils mit Wasser in Minuten warm. Das MHD steht auf jeder Komponente.

Drei Tage Essen für eine Person. Funktioniert ohne Strom und ohne Herd. Rund 9.100 kcal, teils sofort essbar, teils mit Wasser in Minuten warm.

Anzahl

1 Box reicht einer Person 3 Tage

€59,99~~€69,99~~ −14 %

Optional dazu: Flameless-Heater +€9,99

inkl. Versand
sofort lieferbar
in Europa hergestellt
30 Tage Rückgaberecht

Reicht das für drei Tage?

Ja. Und zwar mit Abstand.

ca. 9.100 kcal gesamt Gesamtenergie — 3 Tage für eine Person

Energie pro Tag · 1 Person

BLE-Beispielwert 2.200 kcal

NutriBox · dein Vorrat ca. 3.000 kcal

ca. +800 kcal

2.200 kcal sind ein BLE-Beispielwert für Erwachsene. Der tatsächliche Bedarf ist individuell.

Die Verbraucherzentrale Sachsen hat 2025 acht fertige Notvorrats-Pakete geprüft. Keines davon erreichte 2.200 kcal pro Tag.

So sehen die drei Tage konkret aus.

Tag 12.991 kcal

Pasta Bolognese mit Rind Warm in 10 Minuten. 507 kcal.

Seven Oceans, 1 Packung 9 Riegel über den Tag verteilt. Rund 2.484 kcal.
Tag 22.926 kcal

Haferbrei mit Apfel Warmes Frühstück, vegan. 442 kcal.

Seven Oceans, 1 Packung 9 Riegel über den Tag verteilt. Rund 2.484 kcal.
Tag 33.191 kcal

Milchreis mit Himbeere Warm und süß. 427 kcal.

Seven Oceans, 1 Packung 9 Riegel über den Tag verteilt. Rund 2.484 kcal.

Kakao-Kekskugeln Der Nachschlag zum Schluss. 280 kcal.

72 hReichweite · 1 Person

ca. 4–8Jahre je Komponente

7Komponenten in der Box

Reicht das für 72 Stunden?

Für eine Person ist die Box als 72-Stunden-Vorrat zusammengestellt und enthält rund 3.000 kcal pro Tag. Zum Vergleich zeigen wir den BLE-Beispielwert von 2.200 kcal für Erwachsene. Alter, Körpergröße, Aktivität und Gesundheit verändern den persönlichen Bedarf. Sechs Liter Trinkwasser planst du dazu, das BBK nennt zwei Liter pro Person und Tag.

Wie lange hält sich die Box?

Die kürzeste Haltbarkeit bestimmt die Box, das sind rund 4 Jahre bei den Kakao-Kekskugeln. Seven Oceans hält etwa 5,5 Jahre, die warmen Gerichte bis 8 Jahre. Das konkrete Datum steht auf jeder Packung. Lagere sie trocken und kühl, kompakt genug ist sie für jedes Regal.

Was mitkommt und was du dazulegst

3× Seven Oceans Notration Direkt essbar. Kein Wasser, kein Herd, keine Wartezeit. 7.452 kcal.
3 warme Mahlzeiten Bolognese, Haferbrei, Milchreis. Heißes Wasser drauf, 10 Minuten warten.
1 süßer Snack Kakao-Kekskugeln, damit auch der dritte Tag leicht fällt.
Versand Kostenlos. Werktags in 24 Stunden versandfertig.
Flameless Heater Optional Für 9,99 € dazubuchbar. Macht eine Mahlzeit warm, ganz ohne Strom und ohne Flamme. Du brauchst ihn nur, wenn dir keine Wärmequelle zur Verfügung steht.

Alles, was in der Box steckt

7 Teile Tippe auf ein Teil für Nährwerte, Zutaten und Allergene

Alle sieben Komponenten der NutriBox vor der geöffneten Box

Seven Oceans Notration3 Packungen · direkt essbar 7.452 kcalDetails

Seven Oceans Notration 500 g

Menge
3 Packungen à 500 g

Energie
2.500 kcal je Packung

je 100 g
480 kcal

Eiweiß
6 bis 10 g je 100 g

Salz
max. 0,2 g je 100 g

Form
18 Tabletten in 9 Riegeln

Zubereitung
direkt essbar, ohne Wasser

Haltbarkeit
5,5 Jahre

Herkunft
Norwegen

Hersteller
GC Rieber Compact

Zutaten. Weizenmehl, pflanzliches Fett (Palme), Zucker, Vitamine (C, B1, B6), Hefe. Rein pflanzliches Erzeugnis ohne Zutaten tierischen Ursprungs.

Allergene. Enthält Weizen (Gluten). Kann Spuren von Milch und Soja enthalten.

Angaben nach Herstellerangaben, Herstellerdatenblatt (PDF). Rechtlich maßgeblich ist immer die Originalverpackung.
Pasta Bolognese mit Rindwarm in 10 Minuten 507 kcalDetails

Pasta Bolognese mit Rind

Energie
507 kcal

Eiweiß
24 g

Fett
17 g

Kohlenhydrate
63 g

Ballaststoffe
4,3 g

Salz
2,2 g

Zubereitung
ca. 300 ml heißes Wasser, 10 Minuten

Haltbarkeit
bis 8 Jahre

Hersteller
Tactical Foodpack

Zutaten. Pasta (41 %) (Hartweizengrieß, Wasser), gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch (13 %), Zwiebeln, Sellerie, Rapsöl, Gewürze, Knoblauch, Salz.

Allergene. Kann Spuren enthalten von Fisch, Laktose, Soja, Schalenfrüchten, Krebstieren, Eiern, Sulfiten und Senf.

Angaben nach Herstellerangaben, Herstellerseite. Rechtlich maßgeblich ist immer die Originalverpackung.
Haferbrei mit Apfelwarm · vegan 442 kcalDetails

Haferbrei mit Apfel

Energie
442 kcal

Eiweiß
9 g

Ballaststoffe
6 g

Besonderheit
vegan

Zubereitung
heißes Wasser, 10 Minuten

Haltbarkeit
bis 8 Jahre

Hersteller
Tactical Foodpack

Zutaten. Haferflocken (70 %), Hafercreme (Wasser, Rapsöl, Hafer (7 %), modifizierte Stärke, Erbsenprotein, Salz, Verdickungsmittel (Carrageen, Johannisbrotkernmehl, Guarkernmehl), Emulgator (Lecithin)), Apfel (10 %), Zucker, Salz, Zimt.

Allergene. Kann Spuren enthalten von Fisch, Laktose, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Krebstieren, Eiern, Sulfiten und Senf.

Angaben nach Herstellerangaben, Herstellerseite. Rechtlich maßgeblich ist immer die Originalverpackung.
Milchreis mit Himbeerewarm · süß 427 kcalDetails

Milchreis mit Himbeere

Energie
427 kcal

Eiweiß
9 g

Fett
17 g

Zucker
23 g

Salz
1,1 g

Zubereitung
heißes Wasser, 10 Minuten

Haltbarkeit
bis 8 Jahre

Hersteller
Tactical Foodpack

Zutaten. Reis (72 %), Milch, Himbeeren (10 %), Sahne, Zucker, Salz, Vanille.

Allergene. Enthält Milch. Kann Spuren enthalten von Gluten, Fisch, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Krebstieren, Eiern, Sulfiten und Senf.

Angaben nach Herstellerangaben, Herstellerseite. Rechtlich maßgeblich ist immer die Originalverpackung.
Kakao-Kekskugelndirekt essbar 280 kcalDetails

Kakao-Kekskugeln 68 g

Energie
280 kcal

Eiweiß
9,8 g

Menge
68 g

Zubereitung
direkt essbar

Haltbarkeit
rund 4 Jahre

Hersteller
Tactical Foodpack

Zutaten. Eier, Weizenmehl, Kakao, Butter, Sauerrahm, Zucker.

Allergene. Enthält Eier, Weizen (Gluten) und Milch.

Angaben nach Herstellerangaben, Herstellerseite. Rechtlich maßgeblich ist immer die Originalverpackung.

Eine Komponente ist rein pflanzlich: der Haferbrei mit Apfel ist vegan.

Vier Wege, drei Tage zu decken

Wische durch und vergleiche. Jede Option kann etwas, nur eine ist fertig zusammengestellt.

NutriBox 72h

✓Wenig Aufwand
✓Abwechslung
✓Kompakt & lagerfähig
–Günstiger Preis

Notration als Fundament, drei warme Mahlzeiten obendrauf. Fertig zusammengestellt.

Supermarkt-Vorrat

✗Wenig Aufwand
✓Abwechslung
✗Kompakt & lagerfähig
✓Günstiger Preis

Am günstigsten — aber du rechnest, kaufst und rotierst selbst.

Outdoor- & Trekkingfood

–Wenig Aufwand
✓Abwechslung
✓Kompakt & lagerfähig
✗Günstiger Preis

Top fürs Zelt — pro Mahlzeit teuer und nicht für den Schrank gedacht.

Reine Notration

✓Wenig Aufwand
✗Abwechslung
✓Kompakt & lagerfähig
✓Günstiger Preis

Der kompakteste Weg durch drei Tage. Deckt Kalorien, aber keine Mahlzeit.

Aus deutschen Küchen

Was Käufer berichten.

4,9 12 Bewertungen · verifizierte Käufe

5★11

4★1

3★0

2★0

1★0

Made in EuropeNorwegen & Deutschland · in Berlin gebündelt

Versand aus Deutschland · DHL
30 Tage Rückgabe · ungeöffnet
Lange haltbar · MHD auf jeder Packung

Warum gefriergetrocknet

Mehr Nährstoffe, bessere Textur — schneller fertig.

Die meisten Notrationen sind trockene Presslinge. Deine NutriBox setzt bewusst auf gefriergetrocknete Gerichte — näher an frisch gekocht, mit mehr Nährstoffen und echtem Geschmack.

NutriBox · gefriergetrocknet

97 % der Vitamine & Mineralien bleiben erhalten

Textur & Biss bleiben erhalten
In rund 10 Min fertig
Auch mit kaltem Wasser

Herkömmlich dehydriert

60 % der Vitamine & Mineralien

Wird oft zäh oder labberig
15–20 Min Zubereitung
Nur mit heißem Wasser

Unterm Strich: warme, vollwertige Mahlzeiten in rund 10 Minuten — kein Vergleich zu trockenen Riegeln.

Richtwerte für die warmen Tactical-Foodpack-Gerichte · nach Herstellerangaben

Kundenfoto: gelieferte NutriBox auf dem Küchentisch

★★★★★

Kam schnell und ordentlich verpackt. Steht jetzt griffbereit im Schrank. Gutes Gefühl, das einfach mal erledigt zu haben.

★★★★★

Genau das, was ich wollte: keine Einkaufsliste, kein Zusammenrechnen. Dass Wasser separat dazugehört, steht klar dabei. Fair erklärt.

Kundenfoto: zubereitete Pasta Bolognese aus der NutriBox

★★★★★

Die Bolognese direkt mal getestet. Heißes Wasser drauf, 10 Minuten, fertig. Schmeckt richtig gut, kein Vergleich zu trockenen Riegeln.

★★★★★

Einmal bestellt, im Schrank verstaut, Kopf frei. Genau die unaufgeregte Absicherung, die ich gesucht habe.

★★★★★

Für meine Eltern bestellt. Passt in den Küchenschrank, lange haltbar, und sie kommen ohne Erklärung damit klar.

★★★★★

Schnell da und alles verständlich beschriftet. Man sieht sofort, was drin ist und wie lange es hält.

Kundenfoto: NutriBox-Karton im Vorratsschrank zwischen Alltagsvorräten

★★★★★

Passt locker in den Vorratsschrank neben den Alltagskram. Tut keinem weh und ist im Fall der Fälle einfach da.

★★★★★

Kein Prepper-Kram, einfach ein durchdachter Vorrat für ein paar Tage. Für uns als Familie genau richtig.

★★★★★

Kompakt und durchdacht. Hätte mir noch eine Variante für zwei Personen gewünscht, dann hätte ich nicht zwei Boxen nehmen müssen. Sonst top.

Fragen zur NutriBox

Deine Fragen.
Unsere Antworten.

Für wen ist die Box gedacht?

Braucht man eine fertige Notfallbox überhaupt?

Du kannst einen Notvorrat auch selbst zusammenstellen. Die NutriBox bündelt Auswahl, Mengenberechnung, Beschaffung und Verpackung in einer klar aufgeschlüsselten Box. Das MHD prüfst du weiterhin einmal im Jahr.

Seven Oceans ist direkt essbar. Die Tactical-Foodpack-Gerichte bereitest du mit Wasser zu und erwärmst sie über eine vorhandene Wärmequelle oder den optionalen Heater. Was Einzelkauf und fertige Box jeweils leisten, zeigt unser Kostenvergleich.

Was ist in der NutriBox drin?

Sieben Komponenten, bewusst kombiniert. Den Großteil der Kalorien liefern 3× Seven Oceans — gepresste Notrationen, die du direkt aus der Packung essen kannst. Dazu kommen drei warme Tactical-Foodpack-Gerichte: Pasta Bolognese mit Rind, Haferbrei mit Apfel und Milchreis mit Himbeere.

Den Abschluss machen Kakao-Kekskugeln als Snack — bewusst dabei, damit das Essen auch am dritten Tag nicht eintönig wird. Die komplette Übersicht mit Kalorien, Zubereitung und Haltbarkeit pro Produkt findest du weiter oben auf dieser Seite.

Was ist eine Notration?

Reicht das für 72 Stunden?

Für eine Person ist die Box als 72-Stunden-Vorrat zusammengestellt. Sie enthält rund 9.100 kcal, also etwa 3.000 kcal pro Tag über drei Tage.

Die häufig genannten 2.200 kcal sind ein BLE-Beispielwert für Erwachsene, kein allgemeingültiger Mindestbedarf. Alter, Körpergröße, Aktivität und Gesundheit verändern den persönlichen Bedarf. Für besondere Ernährungsbedürfnisse prüfst du bitte zusätzlich die Zutaten und Nährwerte der einzelnen Komponenten.

Ist die NutriBox Notfallnahrung im Sinne der BBK-Empfehlung?

Sie unterstützt den Lebensmittelteil deiner Vorsorge für die ersten 72 Stunden. Die Box enthält rund 9.100 kcal und ist teils direkt essbar, teils mit Wasser zubereitbar. Die 2.200 kcal pro Tag sind ein BLE-Beispielwert für Erwachsene und kein allgemeingültiger BBK-Mindestbedarf.

Trinkwasser gehört separat in deinen Vorrat. Als Orientierung nennt das BBK 2 Liter pro Person und Tag.

Für wie viele Personen reicht eine Box?

Eine Box ist als 72-Stunden-Vorrat für eine Person zusammengestellt. Für einen Zwei-Personen-Haushalt planst du zunächst zwei Boxen, für mehr Tage entsprechend mehr.

Jede Box enthält eine feste, transparent ausgewiesene Kalorienmenge. Wie gut diese Menge zu dir passt, hängt unter anderem von Alter, Körpergröße, Aktivität und Gesundheit ab. Passe die Anzahl deshalb an euren tatsächlichen Bedarf an.

Wie viel Wasser brauche ich dazu?

Rechne mit 6 Litern für drei Tage. Das BBK nennt zwei Liter pro Person und Tag. Sechs Liter Mineralwasser kosten im Supermarkt rund 3 Euro und sind ungeöffnet praktisch unbegrenzt haltbar.

Seven Oceans kannst du direkt aus der Packung essen. Für die Tactical-Foodpack-Gerichte planst du zusätzlich die auf der jeweiligen Packung angegebene Wassermenge ein.

Wie mache ich das Essen warm?

Wie lange ist das haltbar?

Die Komponenten sind je nach Produkt etwa 4 bis 8 Jahre haltbar. Seven Oceans liegt typischerweise bei rund 5,5 Jahren, die warmen Tactical-Foodpack-Gerichte bei bis zu 8 Jahren. Für die gesamte Box gilt immer das kürzeste MHD, derzeit rund 4 Jahre bei den Kakao-Kekskugeln.

Das konkrete Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf jeder einzelnen Packung. Ein kurzer jährlicher Check reicht, damit du rechtzeitig nachlegen kannst.

Allergene und Zutaten?

Die genaue Liste steht auf jeder Packung. Seven Oceans und Tactical Foodpack geben Zutaten und Allergene pro Produkt vollständig an — bei Unverträglichkeiten ist daher immer die Originalpackung maßgeblich, nicht unsere Beschreibung.

Ein Beispiel: Der Haferbrei mit Apfel ist vegan, während andere Gerichte etwa Milch oder Getreide enthalten können. Wenn du eine bestimmte Allergie hast und vorab sichergehen möchtest, schreib uns kurz — dann schauen wir gemeinsam, ob die Box für dich passt.

Versand und Rückgabe?

72h-System-Set

Essen ist gedeckt. Und der Strom?

Die NutriBox deckt drei Tage Ernährung. Licht, Radio, Powerbank und Orientierung — das ist die BlackoutBox Basic: 13 Ausrüstungsteile im Hardcase, das zweite Standbein für zuhause.

Licht: Laterne, Taschen- & Kurbellampe
Information: Signal One FM/AM-Radio
Strom: SunFold-20K-Solar-Powerbank
Im Set: NutriBox −15 € automatisch — kein Code nötig

Nur die NutriBox €59,99 Drei Tage Essen für eine Person

Du sparst 15 € Mit BlackoutBox Basic €284,98 Dazu Licht, Radio und Powerbank

Im Set kommt je 1 NutriBox ohne optionalen Heater und 1 BlackoutBox Basic in den Warenkorb. Deine Auswahl oben bleibt unverändert, der Rabatt wird automatisch abgezogen. BlackoutBox Basic ansehen — €239,99

Für deine Planung

Drei Tage sind gedeckt. Und danach?

Die NutriBox ist deine 72-Stunden-Reserve. Das BBK empfiehlt Vorrat für bis zu zehn Tage — wie viel Wasser und Lebensmittel das für euren Haushalt bedeutet, rechnet dir der Notvorrat-Rechner in fünf Fragen aus.

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5 Fragen · ca. 2 Minuten · kostenlos · Ergebnis als PDF

Trinkwasser in Litern für euren Haushalt
Lebensmittelmengen nach BLE-Vorratstabelle
persönliche Hinweise, als PDF zum Mitnehmen

NutriBox 72h: Kompakte 3‑Tage‑Notnahrung für eine Person.

Reicht das für 72 Stunden?

Wie lange hält sich die Box?

Was mitkommt und was du dazulegst

Seven Oceans Notration 500 g

Pasta Bolognese mit Rind

Haferbrei mit Apfel

Milchreis mit Himbeere

Kakao-Kekskugeln 68 g

NutriBox 72h

Supermarkt-Vorrat

Outdoor- & Trekkingfood

Reine Notration

Mehr Nährstoffe, bessere Textur — schneller fertig.

Deine Fragen. Unsere Antworten.

Essen ist gedeckt. Und der Strom?

Drei Tage sind gedeckt. Und danach?

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